Les TCC

Eve LOZAHIC a été entre autres formée à L’Association Française  de Thérapie Comportementale et Cognitive (AFTCC) dont elle est aujourd’hui membre actif.

Les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) sont centrées sur vos difficultés concrètes en vous aidant à en comprendre le fonctionnement et à les dépasser. Dans le cadre d’une collaboration active avec le thérapeute, vous interviendrez sur les comportements qui vous posent problèmes, les pensées qui vous font souffrir, les émotions qui vous submergent. Par la mise en place d’un programme d’actions concrètes vous êtes accompagné pour surmonter vos difficultés.

 

Principes théoriques

Les TCC sont issues de la psychologie expérimentale, c’est-à-dire qu’elles reposent sur des bases scientifiques (théorie de l’apprentissage, modèle du traitement de l’information, sciences cognitives…). Elles ont pour objectif premier d’analyser les situations problématiques amenées par le patient suivant un modèle précis :

Analyse des situations problématiques

Contrairement à d’autres approches, on considère que les situations en elles-mêmes ne sont pas toujours problématiques. C’est parfois la manière dont l’individu traite les informations et réagit aux événements qui peut être à l’origine de souffrances. Sur le plan théorique ceci est expliqué par une interdépendance entre les émotions, les pensées et les comportements.

    Interdépendance entre les émotions, les pensées et les comportements

    Ainsi le patient est amené à s’auto-observer pour mettre en évidence les apprentissages (émotionnels, comportementaux ou cognitifs) dits « dysfonctionnels ». Par la suite l’équipe « patient – thérapeute » met en place des stratégies adaptées à l’individu afin de diminuer la souffrance et de gérer au mieux les situations à venir. En résumer le patient est actif tout au long de sa thérapie à travers l’analyse de ses problèmes et la réalisation d’exercices thérapeutiques.

     

    Caractéristiques

     

    • Les TCC sont des thérapies à court terme.
    • Chaque séance est structurée et dure 45 minutes.
    • Le thérapeute a un rôle actif et didactique.
    • Le patient et le thérapeute forment une équipe centrée autour du ou des problèmes apportés. Les entretiens sont donc des échanges pendant lesquels « l’équipe » produit un travail d’investigation et d’analyse.
    • Les TCC ont fait l’objet d’une validation scientifique par l’INSERM en 2004. Vous trouverez ci-joint la synthèse du rapport : http://www.reder-psychologue-strasbourg.fr/cabinet_psychologie/images/pdf/synthese_inserm%202004.pdf